計画11日目（帰宅ラン）

1月最終日、帰宅ランで締めました。風がなく、走り易かったです。


＜1/31の練習＞
筋トレ　片足スクワット20x2セット
ラン　帰宅ラン　Aコース　21km　2時間18分46秒

＜所感＞
昨日、胃腸系の不良で休足日にしたため、この日は調子よく走れました。

1月の月間走行距離は585㎞、過去最高となりました。
距離だけじゃない部分もあるかと思うのですが、故障（気味）、体調不良もありながら、大きな影響もなくこれだけ距離を重ねられてうれしいです。走れることに感謝！

2月も計画を着実に実行していきたいと思います。(^_^)



【1/31のﾗﾝ：21㎞】
【1月の累計ﾗﾝ：585km】

Comments

[コウタロー]

585キロですか(ﾟoﾟ;;
恐れ入ります！
故障だけは気を付けて下さい(^-^)/

[光の国の主]

ウッチーさん、すごい！